Yoga Detox- Annie Casamayou

Hola amigos ¿Cómo están? Comenzamos un nuevo mes, eso significa nuevas lecturas, por ello este mes los días jueves y domingos habrá reseña, por si tienen la intensión de agregar una lectura a su colección.  Sabiendo que a mi me encantan los libros no- ficción, el día de hoy traigo otra reseña, que en lo personal, a sido de los libros más gratificantes, que he leído en la vida.

Sinopsis

¡ Desintoxicarse con el yoga es posible! Mimate con este programa especial que combina posturas de yoga y alimentación saludable para desintoxicar tu cuerpo en profundidad, equilibrar tu organismo y reenergizarlo.

Yoga Détox es un libro que nos permite realizar un plan de entrenamiento mediante la relajación ¿suena increíble verdad? Créeme, es una aventura que querrás recorrer. YG (Yoga Détox) está separado en diferentes capítulos, donde irás descubriendo tu cuerpo, y necesidades poco a poco. El primero es tu perfil, aquí vemos cual es tu estilo de vida, con que te relajas, que te frustra y cosa que contaminan tu espíritu interior, después de ya tener estos datos, todo comienza a ser fácil. 

En la parte de tu cuerpo, algo que nos permite es saber que tan sanos están nuestros órganos, si, eso mediante un tes rápido, en donde mediante a preguntas, sabes, si respiras correctamente, agregas mucha azúcar a tu cuerpo, tu riñón está sobrecargado. Ese tipo de cosas nos permite saber que tipi de détox necesitas, en mi caso, era uno de toxinas, pues, al parecer, la grasa es uno de mis mayores placeres en la vida.

Después ya comenzamos con el plan, el libro, te recomienda que lo hagas en época fresca, ya sea verano o primavera. Y lo principal es un plan de alimentación, si, como ya lo he dicho en otras reseñas, no dan tips para que dejes de comer, solo, y de forma teórica, te informan que NO es adecuado para tu cuerpo en algún porcentaje.

Quizá en este punto creas que un détox es solo de alimento, pero no es así ¿sabías de los détox tecnológicos? Ah vaya, pues estos nos permiten relajarnos, y alejarnos de toda aquella tecnología que agobia nuestro día a día. Una hora sin celular, nos permite conocernos más, y no, el hecho de no usar el teléfono por ver tv no cuenta, es más como, salir a caminar, sentarte a pensar, meditar, y dejar que todo fluya.

Una de mis partes favoritas la lleva el titulo del libro, el yoga. Aquí encontramos una variedad de posturas para comenzar, que nos permiten respirar, y bajar de peso adecuadamente.

En pocas palabras de eso trata el libro, como dije, el yoga me encantó, hay unas posturas que intento algunas veces a la semana, y me han ayudado mucho, claro, es un proceso largo, pero ¿por algo se empieza, no? 

Calificación:5/5